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プラセボ効果を利用すればなりたい自分に必ずなれるよ

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こんにちは、小宮山です。

「ずっと願い続けていれば、いつか願いは必ずかなう」

なんてセリフを子供のころに聞いたことはありませんか?

シンデレラにもありましたね。

今となってはキレイごと・・・世の中、そんなに甘くないというご意見が、大人の世界では多いでしょう。

ところがこれ、間違いなんですよ。

今日のエントリでは、プラセボ効果について解説します。

このプラセボ効果なるものは、医療業界では常識になっています。

むしろ古代から今日までの医術は、プラセボ効果をベースにして成り立っています。

ビジネス用語で言うマインドセットに近いです。

人間の思いがどれだけバカにできない代物なのかを見ていきましょう。

プラセボ効果とは

プラセボのもともとの意味は、ラテン語で「わたしは喜ばせる」です。
プラセボ効果とは本来効力のない物質や処置に対して、体やメンタルが効力があったかのように反応する事実のことを言います。

プラセボ効果の研究が始まったのは1970年代。

  • クスリの投与法
  • クスリの色
  • クスリの大きさ
  • 飲む錠剤の数

によって人の反応が異なることが分かりました。

  • 大きい錠剤の方が小さい錠剤のよりも効果が出る
  • 青とピンクの錠剤を飲むと、青は気分の落ち込みを感じ、ピンクは気分が高揚する

さらに疼痛については

  • 鎮痛剤ですよといって実はビタミン剤の入ったカプセルを渡した患者の方が、鎮痛剤をもらった患者よりも回復した
  • うつ病のクスリですといって実はブドウ糖の入ったカプセルを渡したうつ病患者の方が、59%も改善した

とまあ、劇的な効果が確認されています。

外科も同様です。

  • 骨折した箇所に磁場をかけると、骨の結合が促進された。ちなみに磁場は治癒には原理的に関係ない。
  • 狭心症の患者に見せかけの手術をしたら、91%が改善、64%が治癒したとのこと。1950年代のレポート。

私たちの思い込みが自然治癒力を増幅させて、治しちゃうんですよ。。。

他にも

「血糖値さえ下げられる」

など事例は豊富です。

スゴイでしょ。

プラセボ効果でインスピレーションが湧くようになる

インスピレーションが湧きまくるクリエイティブな人になるには、クリエイティブな人のように振る舞うことが効果的です。
18世紀の英国のエッセイスト・作家にして社交家であるローレンス・スターンの行為がヒントになります。

スターンはあるとき、作家としての活動にスランプを感じていました。

何も浮かんでこないときは、白紙のままの原稿用紙を前にして意気消沈するのはNGとのこと。
むしろ

  • 新しいカミソリでひげをそり
  • シャツを着替え
  • 他所行きのジャケットを羽織り
  • トパーズの指輪をはめる

といった感じで、体の隅から隅まで最高の装いに身を包むんですね。

「中身が伴っていなければ、外見を着飾ってもムダだ。一方で紳士らしく身なりを整えると、頭の中が活性化してひらめきが生まれる」
これもプラセボ効果です。

なりたい自分になるために暗示をかけると、脳が反応してくれるんです。

プラセボ効果でモテるようになる

モテるようになるのも同じ。

「自分はモテる」

と思うのは今や常識。
モテると思うと、

  • 身振り手振り
  • 話のもって行き方
  • 自信

に表れますから、異性も

「この人、もてるんじゃ?」

と思ってしまうんですね。

自信満々な人に惹かれますからね。

医療の基本はプラセボの利用

自分を若いと思うだけで、長生きすることもレポートされています。
病院に通う率が10~25%も下がるとのこと。
自分が若いと思う人は、

  • 自己のケアをおこたらない傾向が高く、その結果として健康的な食生活を実践しやすい
  • より若い友人を作る傾向が高く、より活動的な遊びをするケースが多い

からです。

医療は基本的に自己治癒力を最大限に発揮させて、クスリや外科的処置は最小限にするのが基本です。

おまけに今年になって、「お医者さんのキャラ」でプラセボ効果が増幅されることまで報告されています。*1

170人の健康な参加者に「アレルギーのテストをします」と告げたうえで、アレルギー反応を呼び起こす物質を注射をしたんですね。
注射を打った場所にお医者さんが不活性のクリームを塗布して治療します。
全体をお医者さんのキャラに応じて4つのグループに分けました。

  1. 優しくてデキルっぽいお医者さん
  2. 優しくないけどデキルっぽいお医者さん
  3. 優しいけど使えないそうなお医者さん
  4. 優しくなくて使えなそうなお医者さん

すると

  • 優しくて有能っぽい医師にクリームを塗られた参加者は、アレルギー反応がもっとも軽減していた。他の半分ぐらいまで。
  • それ以外は効果なし

温かみと有能さがポイントです。
このお医者さんが言ってることなら、正しいんじゃね?
って思わせることが大事。

多くの医師は、自身の患者との信頼関係・心地よい関係を築くことが大事だと気づき始めている。
今回の研究は、医師たちが患者の心理と社会的な側面に注意を払う理由を示している。

なのでAIが医療をリプレイスできるとは、とてもじゃないけど筆者には思えません。
むしろ医者とAIがいいとこどりで分業して、より良いほうこうに行くと思います。
そもそもAIは因果関係は明らかにできませんしねえ。
車の自動運転と同じく、AIの診断で死人が出たらパニックになります。
リプレイスするにしても、筆者が生きているうちはないでしょう。

それでは本日のまとめです。

  • プラセボ効果とは本来効力のない物質や処置に対して、体やメンタルが効力があったかのように反応する事実のことである
  • プラセボ効果でなりたい自分になれる。モテたり、クリエイティブになれる。
  • 現在の医療はプラセボで自己治癒力を最大限に発揮させて、クスリや外科的処置は最小限にするのが基本である

ちなみにプラセボをネガティブな方に使うと、マイナスの効果が出ることもお忘れなく。
モテないと思い込んでる人は、モテる要素があってもモテない地蔵になります。
病は気からとはよく言ったものです。

では、また明日。
Ciao~。

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*1:Harnessing the placebo effect: Exploring the influence of physician characteristics on placebo response. Howe, L. C., Goyer, J. P., & Crum, A. J. Health Psychology, 36(11), 1074-1082.