NEGLIA in Tokyo

やまたつくんのトラブルカルテ

経営、ヘルスケアを中心に人生100年時代の生き方に関する情報を発信&子育てネタも少々。

2018-12-10から1日間の記事一覧

激しく体脂肪が減る最強のダイエット法について

こんにちは、小宮山です。 昨年はRIZAPで12kg痩せたのですが、8kgリバウンドしてしまいました。 ホントはもうちょっとだけ痩せたかったのですが、子どもが生まれると夜泣きがひどくて続けられなかったんです。 なので筋肉つける方向にギアチェンジしたんです…