NEGLIA in Tokyo

やまたつくんのトラブルカルテ

経営、ヘルスケアを中心に人生100年時代の生き方に関する情報を発信&子育てネタも少々。

2018-01-25から1日間の記事一覧

満腹感が長もちするおやつとは?

こんにちは、小宮山です。 ダイエットをしていると、どうしてもお腹がすいて我慢できなくなるときがありませんか? 甘いスイーツが欲しくなる・・・けれど加工された炭水化物はすばやく消化されるので、すぐに満腹感を得られますが、空腹感がくるのもはやい…