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やまたつくんのトラブルカルテ

経営、ヘルスケアを中心に人生100年時代の生き方に関する情報を発信&子育てネタも少々。

2017-12-05から1日間の記事一覧

毎日ナッツを食べるだけで健康になるし長生きできるよ

ナッツのスーパーフードっぷりを解説しています。毎日たった30gのナッツを食べることで、健康になるし、頭もよくなります。いちいちグラム数を計らなくても簡単にナッツを摂取できるらくちんな方法についても紹介しています。