NEGLIA in Tokyo

やまたつくんのトラブルカルテ

アラサー男子がトラブル解決策についてまとめるブログ

脳トレにはスタンディングデスクがおススメだよ

Google・YahooなどのIT企業、勝間和代さんのようなインフルエンサーたちも使っているスタンディングデスク。その効果についてまとめています。なぜ仕事の効率が上がるのか?データを交えて解説しています。

S級美人にモテる方法

S級美人にモテる方法について解説。非の打ちどころのない美人は意外にもこちらがイマイチな人であっても、彼氏彼女になってくれることがあります。その理由を明らかにするとともに、モテるテクニックを私見たっぷりにご紹介します。

インフルエンサーたちのタイムマネジメントで生産性を向上させる

社会に影響力をもつインフルエンサーたちの時間の使い方を解説。億万長者・オリンピック選手・偏差値の高い学生たちのようが目覚ましいレベルのアウトプットを出せるのは、時間管理に秘密があります。ToDoリストは時代遅れ。新しい手段に切り替えましょう。

最新の脳科学にもとづいた賢い子を育てる方法

最新の脳科学に基づいた子育てを解説しています。5歳までの教育が大事な理由とは? どうすれば賢い子、やさしい子に育つのか? スクールカウンセリングの事例も交えて、ベストな子育て方法を説明します。

自分に自信をもてなかったヒラリー・クリントンも2つの特効薬で克服

自分に自信がない人でも可能な自信のつけ方を解説。あのヒラリークリントンでさえ、いまだに自信がないのこと。遺伝なのか?それとも訓練で鍛えられるものなのか?あなたの疑問にお答えします!

セルフコンパッションにはマインドフルネスが効果的

セルフコンパッションとマインドフルネスの関係について解説。自己否定よりも肯定が基本であるセルフコンパッション。失敗も怖くなくなるし、多動力もみにつきます。周りに振り回されることなく、今ここに在る自分を認識して大事にしてあげましょう。

ダイエットにおすすめのサプリメント7選

15kgのダイエット中に効果があったサプリ7つを解説。脂肪燃焼促進に効果があると宣伝しているサプリよりも、体のメカニズムに基づいてサプリを使った方が効果的ですよ。おススメです。

ダイエットに成功した人みんなが知っているトラップを回避する正しい方法

ダイエットを失敗に追い込むトラップを回避する方法について解説。あなたを太ったままにしようと仕掛けられた多数のトラップ。対策がわかれば大丈夫。絶対に痩せられますよ。Good luck!

ダイエットに成功したい人はライザップ(RIZAP)に行くべき。一度だけでいいから

正しいダイエット法を学びたい人は一度でいいのでライザップに行くことおススメする理由を詳細に解説。いろんなやり方がありますが、筆者の経験上、やはりライザップが頭一つとびぬけています。

あなたのダイエットが成功しないのは脳のセットポイントがズレてしまったから

私たちが太ってしまうメカニズムと具体的なダイエット法について解説。神経科学が明らかにした私たちの体重を維持するセンサーであるセットポイント。なぜ狂ってしまうのか。元に戻すにはどうしたらよいのかを述べています。

産後の妻を旦那がケアするうえでのポイントまとめ

産後の妻のケアをする上でのポイントを解説しています。旦那さん、産後の奥さんは大変で、無理ゲーなんですよ。無理ゲーになるのを防ぐためのノウハウも公開。

ダイエットに成功したいのなら食事は脂肪制限ではなく糖質制限で

いまはやりの糖質制限食と伝統的な脂肪制限食のメリットとデメリットを解説。糖質制限食がもてはやされてますが、間違ったやり方が独り歩きしています。脂肪制限食でも痩せられます。痩せたい人はどちらが向いているかをこのブログにもとづいてジャッジして…

ネガティブケイパビリティにはマインドフルネスが役に立つ

最近はやりのネガティブケイパビリティとマインドフルネスの共通性について解説。マインドフルネスはすべてに通じる人生の特効薬ですね。医療業界での実績も交えて説明します。

初心者でもトップランナーに必ず勝てる正しいやり方を教えます

初心者でも業界のトップランナーに勝てる方法と戦略を解説。仕組みが分かれば大丈夫。必ず勝てますよ。一度勝てばどんどん勝てるポジティブなスパイラルにのれて人生勝ち組になれます。

なぜダイエット業界でライザップ(RIZAP)は独り勝ちできるのか

ライザップが独り勝ちしている理由について解説しています。ビジネスはアイデアが大事!という学者先生のロジック。これはウソです。本当に大事なポイントを述べます。

マッサージに行って肩コリとるよりも毎日5分のストレッチがお得

ストレッチの効用と挫折しない続け方を解説。マッサージもストレッチもやってることは一緒。毎日5分のストレッチをしていると、疲労しにくくなるし、マッサージ代が浮くし、いいことばかりですよ。

妊娠中の妻のケアで気をつけるべき5つのポイント

最近のだんなさんは妊娠中の奥さんのケアに興味をもつようになっています。ですが妻をイラっとさせる一言があります。それは「家事手伝うよ」発言。父親学級で「これから家事を手伝うつもりなんです!」と張り切ってるパパ。 具体的に何の家事をするのかをた…

女性の建前に振り回されないようにする正しい方法

女性の建前の見破り方について解説。男女はまったく違う生き物。女性が付き合ってもよい男性に課してくる試験の攻略法、好きになるメカニズムなどについてのあなたの疑問を明らかにしています。

モテる男女は相手の本能を知っている

モテる男女が必ず理解している相手の本能について解説。恋愛で勝つためには理性だけでなく相手の本能を踏まえたアプローチが重要です。なぜ美人は薄幸なのか。女性が男性に求めるものが変わるのかなど、あなたの疑問にお答えします。

成長してる会社・業界に行くか行かないかで、あなたの人生の命運が決まる

成長している業界で働くことの大切さを解説。朝令暮改は当たり前だけど、お金の使い方を会得できるまたとない機会になります。どこでも食べていけるようになるので、一度は経験してみるのも悪くないですよ。

ここが変だよ日本企業。大学入るまでは競争社会だったでしょ

日本の大企業のおかしな点について解説。なんで大学までは競争させられたのに、会社に入ると見かけ上は無しにさせられるのでしょう。終身雇用の問題点にも言及。そろろそオワコンのシステムではないでしょうか。

常備しておきたい地震防災グッズまとめ

防災グッズリストをまとめています。これだけあれば大丈夫な最低限なものを根拠にもとづいて解説。以外に知られていないグッズがありますよ。

ストック家電とフロー家電を正しく使い分ける方法

ストック家電とフロー家電の選択基準をまとめています。両者を使い分けることで、お手軽においしい料理をいただけます。仕事から帰ったら料理ができている状態も作れるので、共働きには大助かりですよ。

ハーバード大学が解き明かした脳トレのベストパイな方法

ハーバード大学が公開した脳トレにおけるベストな方法を解説。脳トレに必要な最小な運動量、種類とは?文武両道は学術的に正しかった。明日からあなたも始めてみませんか?

マイケル・ジョーダンも行っていたマインドフルネス(瞑想)の実践で大切なこと

マインドフルネスで結果を出すために必要なことを解説しています。どんなことも入り口を間違えていると、どんなに頑張っても結果は出ません。マインドフルネスの正しい入り方を分かりやすく述べます。

医師とバーテンダーがすすめる二日酔いを予防・解消する3つの対策

二日酔いを予防・解消する3つの手段について解説。医師とバーテンダーから教わったことで効果は抜群。これであなたも二日酔いを気にせずにきもちよく飲めますよ。

あなたのうつ病が再発するのは3つの自信がなくなったから

うつ病になる原因、再発する原因と予防策を筆者のケースを交えながら解説。医師は対処療法のみ。予防は自分で行うしかありません。どんなに強い人だって疲労ストレスが溜まれば、うつ病になってしまいます。誰もがなりえる病気です。

腸内フローラのケアは乳酸菌をのむだけじゃダメ

腸内フローラの正しいケア方法について解説。悪玉菌はゼロにするのはNG。腸内最細菌のエサとは? 腸と脳の関係も交えながら分かりやすく説明します。

マインドフルネス(瞑想)の初心者向けの実践方法

マインドフルネスの初心者向けの実践手順について解説。結果を出すために意識すべきこと、禅問答との関係、筆者が体験した結果をふまえて分かりやすく説明しています。

国内での食料生産に関するホントとウソ

日本国内での食料生産に関するホントとウソを解説。自由貿易でよくなる点、悪くなる点をまとめています。あまり公にされていませんが、日本の農業は岐路にたっているんですよ。